抜け毛や薄毛の効果的な対策とは？｜【Dクリニック公式】薄毛治療に関する情報はヘアメディカルプラス

ひと昔前まで、薄毛や抜け毛に対する治療・対策は困難とされてきました。なぜなら、薄毛症状を引き起こすメカニズム、要因が解明される、老化現象の一種として諦められていた部分も多かったからです。

しかし、今日ではAGA（男性型脱毛症）のメカニズムが判明するなど、薄毛症状を引き起こす要因は少解明され、状況は変わりつつありいつくかの抜け毛対策や薄毛治療が登場しています。今回は、さまざまな角度から抜け毛・薄毛の対策をご紹介します。

AGAを発症している場合の対策は？
生活習慣の改善が抜け毛対策になる？
シャンプーの見直しが抜け毛対策になる？

AGAを発症している場合の対策は？

AGAの発症が認められた場合、デュタステリドやフィナステリドなどを用いた治療により改善が見込まれます。

AGAは男性ホルモンの一種より薄毛が引き起こされる脱毛症です。まずは、そのメカニズムについてみていきます。

AGAの原因物質はジヒドロテストステロン（DHT）と呼ばれるものです。体内のテストステロンという男性ホルモンが、毛包などに分布する5αリダクターゼ（5α還元酵素）によってジヒドロテストステロンが生成されます。このホルモン物質が抜け毛や薄毛に大きく関与しているといわれています。（※1）

AGA治療に用いられるデュタステリドやフィナステリドは、5αリダクターゼの働きを阻害し、テストステロンがジヒドロテストステロンへと変換されるのを防ぎます。そのため、デュタステリドやフィナステリドを用いた治療は、現在AGAに対して有効な対策とされているのです。なお、毛包に直接作用し、毛母細胞の活動を活性化させるミノキシジル外用薬も使われております。（※2.3.4）

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生活習慣の改善が抜け毛対策になる？

AGA治療を行っても効果が実感できない場合、生活習慣に原因があるかもしれません。治療と同時に生活習慣も見直すことが大切です。

薄毛や抜け毛の原因は、ひとつとは限りません。AGAは男性特有の薄毛の原因となりますが、これ以外の原因が重なって薄毛を引き起こすケースもあるのです。実際、デュタステリドやフィナステリドによる治療を行っても十分な薄毛改善効果が得られないこともあります。このケースでは、生活習慣の乱れが薄毛を招いている可能性があるかもしれません。

食生活の乱れによる栄養不足はもちろんのこと、ストレスの少ない生活を送ることも大切です。過度なストレスは睡眠不足や食生活の乱れにつながり、結果として、発毛や髪の成長に必要な栄養素が不足し、薄毛を招くのです。

また、喫煙にも注意が必要です。喫煙は頭皮の血行に悪影響を与え、毛根へ栄養が運ばれるのを阻害します。いずれにせよ、薄毛治療は治療薬のみに頼るのではなく、生活習慣を根本から見直すことも必要なのです。（※5）

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シャンプーの見直しが抜け毛対策になる？

状態に合っていないシャンプーが、抜け毛の原因のひとつとなる可能性もあります。抜け毛が気になる方は、専門の医師に、使用しているシャンプーについて相談してみましょう。

今日では、石油系、石鹸系、アミノ酸系、種類豊富なシャンプーが市販されています。中でも、洗浄力が強すぎるものは、頭皮の保護に必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があります。皮脂が不足すると頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌を招くため、薄毛を引き起こします。もちろん、髪や頭皮を清潔に保てない場合も同様です。洗髪を怠ると頭皮環境が悪化してしまいます。（※6）

現在使っているシャンプーが合わないと感じているのであれば、まずはシャンプーの見直しから始めましょう。

シャンプー自体の見直しはもちろん、洗髪の仕方も再確認すべきです。髪だけでなく、頭皮を指の腹を使ってマッサージするように洗うことを意識しましょう。十分な量の泡で、汚れを溶かし込むようなイメージで丁寧に洗髪しましょう。適切なシャンプーを選んで正しく使用できると、頭皮環境の改善につながるかもしれません。（※8）

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