20代でも薄毛になるの？その原因と対策方法は？｜【Dクリニック公式】薄毛治療に関する情報はヘアメディカルプラス

最近、何となく抜け毛が気になるけれど、「まだ20代だから大丈夫。薄毛は30代後半や40代くらい、もしくはもっと歳をとってから起こるもの」と認識している方も多いのではないでしょうか。しかし、実際には年齢と関係なく、若くして薄毛になることもあります。
なかでも、男性ホルモンが原因となるAGA（男性型脱毛症）は、思春期以降であればいつでも発症するリスクがある疾患です。また、AGA以外にも、乱れた生活習慣や不適切なヘアケアによって頭皮環境が悪化して薄毛を招く場合があります。

今回は、20代で薄毛になる原因と、その対策方法について解説していきます。

20代で薄毛になる原因は？
生活習慣が原因の場合、どう対策すればいい？
AGAの場合の対策方法は？
薄毛が気になるなら、まずはセルフチェックを

20代で薄毛になる原因は？

生活習慣の乱れや誤ったヘアケアによる、頭皮環境の悪化が考えられます。また、AGA(男性型脱毛症)も若年性脱毛の大きな原因の一つです。

20代で薄毛になってしまう原因はいくつか考えられますが、中でも多いのは生活習慣の乱れです。
例えば睡眠不足。睡眠中には体内で「成長ホルモン」という物質が分泌され、体の組織形成や傷の修復を促進します。そして毛髪の成長も、同じく成長ホルモンに大きく影響を受けています。しかし、眠りが浅くて熟睡できなかったり、夜更かしで睡眠時間そのものが不足していたりすると、成長ホルモンが十分に分泌されず、それが薄毛の原因となる可能性があります。

食生活の偏りも大きな原因です。外食や偏食で栄養バランスの偏った食事が続くと、タンパク質やビタミン、ミネラルなど、毛髪の形成や成長に必要な栄養素が不足しがちです。こういった状態が続くと、薄毛を引き起こすリスクが高まっていきます。

ストレスも、髪に良くない影響を与えるものの一つ。過度なストレスを受け続けると、交感神経が刺激されて血管が収縮。頭皮の血行不良を招き、毛髪の成長に必要な栄養素が行きわたらなくなります。

また、誤ったヘアケアで頭皮環境を悪化させるのも薄毛の原因になります。
例えば、シャンプーの選び方。洗浄力が強い「高級アルコール系」の洗浄成分が入ったシャンプーを長期間使用していると、頭皮に必要な皮脂まで洗い流されてしまいます。皮脂の足りない頭皮は乾燥して荒れたり、逆に過剰に皮脂を出したりして、頭皮トラブルを起こしやすくなります。
また、ワックスなどの整髪料も、使い方によっては薄毛を招く原因になることがあります。頭皮に付着したまま何時間も放置したり、洗髪してもワックスを落としきれていなかったりすると、頭皮環境は悪化します。

男性の薄毛原因として高い割合を占めるAGA（男性型脱毛症）も、20代で発症する可能性があります。AGAは、体内の男性ホルモン「テストステロン」が毛乳頭細胞の中にある酵素「5αリダクターゼ」と結びついて生成される、さらに強い男性ホルモン「ジヒドロテストステロン（DHT）」によって引き起こされる脱毛症です。進行性の病気であり、自然に治ることはないため、改善するためには頭髪治療専門のクリニックや皮膚科で治療を受けなければなりません。（※1）

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生活習慣が原因の場合、どう対策すればいい？

規則正しい生活やバランスのとれた食生活、頭皮の健康を考えたヘアケアで、薄毛予防や改善が可能です。

生活習慣の乱れが原因であるならば、自分のライフスタイルを一度見直してみましょう。十分な睡眠時間を確保する、栄養バランスを意識してメニューを選んでみるなど、少しだけ健康的な生活を心がけるだけで、薄毛の進行が改善されるかもしれません。と同時に、ストレスを解消する気分転換の方法を見つけたり、ストレスを溜め込まないよう、リラックスする時間を持つことも大切です。毎日使うシャンプーも、自分に合っているかどうかをチェックしてみましょう。使用後にかゆみやフケが出る、頭皮が突っ張る感じがする、すぐにベタ付いてしまう、湿疹ができるなどのトラブルが発生しているようなら、今使っているものが合っていないのかもしれません。マイルドな「アミノ酸系」の洗浄成分を配合したシャンプーや、頭皮をいたわる成分が入っている薬用シャンプーなどを選ぶのも良い選択です。
また、ワックスなどの整髪料を頻繁に使用する方は、頭皮につけない、シャンプーでしっかり洗い流すなど、頭皮に悪い影響を与えないよう注意しましょう。心配ならば整髪料の使用は控え、どうしても使用したい場合は、天然由来成分など頭皮に優しいものを使用しましょう。

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AGAの場合の対策方法は？

プロペシア錠やザガーロカプセル、ミノキシジル外用薬などを用いた投薬治療が有効です。

AGAは思春期以降の男性にみられる脱毛症であり、20代はもちろん、10代でさえ発症する可能性があります。実は、20年間でDクリニックに通院されたAGAの患者様のうち、約17.1％が20代から治療を始めた方。10代の方も0.4%と、決して少なくない数字です。（※２）
AGAは、頭頂部や生え際を中心に脱毛が起こるという特徴があります。もし薄毛の場所が、O型やM型になっているようなら、それはAGAの初期症状かもしれません。

AGA治療では、AGAの根本的な原因である5αリダクターゼ（5α還元酵素）の働きを阻害する治療薬が用いられます。代表的なのが、プロペシア錠やザガーロカプセルといった内服薬。毛包に直接作用するミノキシジル外用薬を併用することで、より高い治療効果が期待できます。

実際に治療を行い、改善が見られた20代の方の症例をご紹介しましょう。

症例1

M型27歳学生／薄毛歴：1年

症例2

O型22歳会社員／薄毛歴：5年

［治療内容］アドバンスト発毛治療
［治療価格］32,000円（税別）
［副作用］この治療により起こる可能性がある副作用
●頭皮のかゆみ、肝機能障害、リビドー減退など　※これらの副作用が実際に起こったわけではありません。

Dクリニックは、専門的な検査・診察・治療を行う頭髪外来として、20 年で210万人以上の治療実績を積み重ねてきました。綿密なカウンセリングや血液検査、そしてオプション検査では薄毛の原因をさらに詳細に分析するAGA遺伝子検査やミネラル検査等を行っています。治療の過程を丁寧に説明するとともに、一人ひとりに最適な治療法を提案していますので、まずはクリニックの無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

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