原因別の薄毛対策の方法とは？

薄毛にはさまざまな原因が存在しており、それに合わせた治療を行わなければ改善できません。例えば、AGA（男性型脱毛症）が原因の薄毛であれば、DHT（ジヒドロテストステロン）の生成を抑制する治療薬を用いた対策が有効です。

ストレスや栄養不足が原因で、抜け毛が多いと感じるのであれば、生活習慣の見直しも必要となります。今回は、そんな原因別の薄毛対策についてご紹介します。

AGAが原因の場合は何が必要？

AGAによる薄毛の場合、その原因となるDHTの生成を抑制するデュタステリドやフィナステリドを用いた治療が有効です。

男性が発症する脱毛症として、とりわけ多くみられるのがAGAです。AGAの原因物質は、男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロンであるといわれています。これは、同じく男性ホルモンであるテストステロンが体内にある酵素の5αリダクターゼ（5α還元酵素）と結合することによって生成されることが分かっています。

体内のアンドロゲンレセプターがジヒドロテストステロンを感知することにより、毛母細胞の活動が阻害され、発毛や髪の成長が止まってしまいます。 （※1 ※5）

AGAの治療にはデュタステリドやフィナステリドといった内服薬を用いるのが一般的です。どちらも5αリダクターゼの働きを阻害する作用があり、結果的にDHTの生成を抑制します。純粋にジヒドロテストステロンによるAGAが薄毛の原因となっている場合、改善効果を期待することができます。（※2）（※3）

デュタステリドやフィナステリドを配合したAGA治療薬を手に入れるためには、頭髪治療専門のクリニックや皮膚科などで処方を受ける必要があります。万が一、AGAを発症している疑いがあるならば、一度専門クリニックへの相談を検討してみるとよいかもしれません。 （※2.3）

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生活習慣が原因の場合は何が必要？

栄養の偏りや睡眠不足、ストレスなどが抜け毛・薄毛の原因となっている場合、根本的な生活習慣の見直しが必要となります。

生活習慣と髪の毛には密接な関係があります。治療薬によるAGA治療を行っても効果が出ない場合、原因は生活習慣にあるというケースも少なくありません。そこで、項目別に生活習慣改善の方法をご紹介します。

・食事
特に重要となるのは、髪の毛を構成するタンパク質やアミノ酸です。どちらも髪の毛を構成する重要な栄養素ですので、積極的に摂取するようにしましょう。もちろん、頭皮や髪の健康を保つためにはミネラルや各種ビタミンも欠かせません。毎日の食生活を見直して、バランスのいい食生活を心掛けてください。

・睡眠
髪の成長にも欠かせない成長ホルモンは、睡眠中に多く分泌されるといわれています。この時間帯に十分な睡眠がとれていないと髪の成長が阻害されてしまうのです。また、睡眠不足は後述するストレスの原因にもなりますので注意してください。（※6）

・ストレス
過度なストレスは睡眠不足のほか、食欲の低下など、髪の毛の成長にとってよくない環境を作り出す可能性があります。抜け毛が多いと感じるのであれば、日頃から適切なストレスケアを行うようにしてみてはいかがでしょうか？ （※4）

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原因が分からないときは専門のクリニックに行くべき？

抜け毛・薄毛の原因は個人で判別できるものではありません。基本は専門クリニックで医師の診察や検査を受けてください。

薄毛の原因は多岐にわたるため、個人で正確に分析・特定するのは困難です。一方で、これらの改善には原因分析が不可欠となります。自身の抜け毛・薄毛の原因が分からない場合は、専門のクリニックでカウンセリングや検査を受けることをおすすめします。

原因さえ特定できれば、今後の対策や治療の計画が立てやすくなります。近年では、AGAをはじめとする薄毛治療の専門クリニックが全国各地にあります。抜け毛・薄毛改善の最初の一歩として、まずはカウンセリングを受けることからはじめましょう。

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参照

※1 男性における男性型脱毛症用薬 5 α - 還元酵素 II 型阻害薬
フィナステリド（プロペシア ® 錠 0.2 mg・1 mg）の薬理学的特性と臨床効果
https://www.jstage.jst.go.jp/article/fpj/127/6/127_6_495/_pdf

※2 ザガーロインタビューフォーム
https://www.healthgsk.jp/content/dam/global/hcpportal/ja_JP/products-info/zagallo/zagallo-if.pdf

※3 プロペシアインタビューフォーム
https://www.msdconnect.jp/static/mcijapan/images/if_propecia_tab.pdf

※4 AGA　news
http://www.aga-news.jp/secure/about_hair/index.xhtml

※5 AGAの原因
http://hatsumo-web.jp/cause/